Javier Cerecer … Mi Blog

¡Salud!

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ejercicioLeyendo en Lifehacker el post de <<  What Are Your 2009 Fitness Resolutions?>> me ha puesto a pensar un poco, porque sinceramente, propositos de vida sana no habia tenido para este año.  Recomiendo pasen por ese post y le den una leida que en los comentarios proponen muchos ejercicios asi como herramientas para llevar un control y seguimiento a tus rutinas.

En lo particular yo he escogido el reto de llevar en 16 semanas la rutina de http://www.iwantsixpackabs.com/abs.html , proponen desde dieta a ejercicios .. particulamrente me han gustado los ejercicios que proponen, son fáciles, no necesitas de ir a un gimnasio y los noto un poco menos monotonos que hacer por ejemplo, el  One Hundred Push Ups  que no dudo sea un excelente ejercicio, su fama tiene entre bloggers que han asumido el reto y según sus comentarios lo recomiendan ampliamente, pero digamos que es solo cuestion de gustos. Asumiré el reto, postearé  si para un simple mortal como yo que trabaja en informática pegado a un monitor gran parte de la jorgnada  son ejercicios recomendables y realistas, no espero tener un estomago de <<sixpack>> porque honestamente la dieta no la voy a seguir, pero centremonos en el ejercicio que lo importante es levantar el cuerpo de la silla y ponerlo a trabajar.

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Written by Javier Cerecer

enero 22, 2009 a 11:19 pm

Publicado en Personales, Salud

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